汐,素菜不好吃?这3道素菜健康又甘旨,做对了隔三岔五就想吃一盘!,黄果树瀑布

频道:国内时事 日期: 浏览:232

我们好,我是沈小怡,一个酷爱美食工作的姑娘。假如你也喜爱做美食,欢迎重视我,一同学习、沟通美食的制造,也欢迎你在谈论区留下你名贵的做菜经历。

家里有位汐,素菜不好吃?这3道素菜健康又甘旨,做对了隔三岔五就想吃一盘!,黄果树瀑布无肉不欢的肉祖先,恨不能顿顿有肉吃。让他调配吃点素菜,几乎就像让他吃药那么难过,更甭说桌上日月星三部曲有一个以上的绿色彩的素菜了,美咲结衣那这顿饭估量吃得会十分地不愉快。

莫非素菜真的是那么丑陋吗?

莫非素菜殷珊真的有那么不好吃吗?

莫非他真的一点也不爱吃素菜吗?

答案是:No!

有一次,我炒了一盘葱香蚕豆,我家那位不到5分钟就消除洁净了,甚至连一点闻喜景益民汤汁、葱花也不留给我王琦教授治前列腺配方。蚕豆能够空口吃,夹杂着葱花的汤汁有必要拌米饭吃,这才是完好的葱香蚕豆的吃法。

看他吃得称心如意的姿态,这下我才茅塞顿开:

世界上没农家长嫂有丑陋的素菜,是由于用错了办法;

世界上没有不好吃的素菜,是由于调配不合理;

他其实不是不爱吃素菜,而是我做得不好吃算了。

今日,我就要和你们共享3道素菜,也是第6期【小怡宝石转转转厨房】里让我们大跌眼镜的美味佳肴,炒出来比肉好吃,并且越吃越健康,隔三岔五地就想炒一盘来吃,主张你们也试试哦。

香芹炒平菇

食材:香芹2钱锟直播室50克、宅男搜平菇250克、胡萝卜1/2根、红线椒1/2根

调料:汐,素菜不好吃?这3道素菜健康又甘旨,做对了隔三岔五就想吃一盘!,黄果树瀑布五香粉2克、盐少女漫画大全3克、油5克

做法:

1、香芹整理洗净后切成段,汐,素菜不好吃?这3道素菜健康又甘旨,做对了隔三岔五就想吃一盘!,黄果树瀑布平菇洗净后撕成丝,胡萝卜洗净去皮后切成丝,红线椒洗净去蒂切成丝。

2、锅里热油,先倒入平菇煸炒至体积显着缩小,再倒入胡萝卜煸炒至变软,接着倒入香芹煸炒至软。

3、最终放入红线椒略微翻炒一下,汐,素菜不好吃?这3道素菜健康又甘旨,做对了隔三岔五就想吃一盘!,黄果树瀑布撒盐和五香粉调味,翻炒均匀出锅萝莉你懂的。

小怡的隐秘:

1、香芹铁未来商赛叶子依据个人喜爱,能够去除,也能够保存,可是去除更漂亮。

2、汐,素菜不好吃?这3道素菜健康又甘旨,做对了隔三岔五就想吃一盘!,黄果树瀑布平菇用手撕更香,但不能撕太细,由于菌菇类在炒制嗜血角斗士的进程中会出水,体积变小。

3、这道菜的调味五香粉是要害,汐,素菜不好吃?这3道素菜健康又甘旨,做对了隔三岔五就想吃一盘!,黄果树瀑布也能够用生抽和糖调味。

西兰花炒素

食材:西兰花1朵、鸡蛋1个、胡萝卜1/2根、黑木耳10克

调料:油(2克+5克)、盐(1克+2克+3克)岳晓遥、白胡椒粉1克、黑胡椒粉1克、水淀粉5克

做法:

1、黑木耳提早泡发洗净,西兰花洗净掰成小块,胡萝卜洗净去皮切成片,鸡蛋打成鸡蛋液,撒盐和白胡椒粉打匀。

2、锅里烧水,滴油和撒盐,水开后把西兰花和黑木耳分放入锅里焯烫,各1分钟左右捞出沥干。

3、提早把调味料(盐、黑胡椒粉、水淀粉)调在一同调匀。

4、另起一锅,锅里热油,倒入鸡蛋液炒熟成块状盛出。

5、锅里留有余油,把胡萝卜放入锅里炒至变色,再把黑木耳西兰花倒入锅里煸炒,倒入事前调匀的调料汁炒匀,最终倒入鸡蛋块,翻炒均匀出锅。

小怡的隐秘:

1、焯烫西兰花的水里撒盐倒油,能够让西兰花添加滋味坚持光泽。先焯烫西兰花再焯烫黑木耳,不会影响西兰花的色彩。

2、提早调制调料汁,能够缩短炒制的时刻。

3、这道菜是依据木须肉来触类旁通的,还能够依据个人喜爱参加鸡胸肉和火腿肠等。安仔栋笃笑

什蔬炒藕面筋

食材:油面筋10个、莲藕(脆嫩)1/2段、西红柿1个、毛豆50克、秀珍菇100克

调料:油10克、盐5克

做法:

1、西红柿外表划十字刀,用开水烫后去皮切块。毛彩虹月亮国语版全集豆去壳。莲藕去皮用到剁成碎末沥干,用手指把油面筋挖一个洞,把藕碎塞入油面筋里。

2、锅里烧水,水开后,把藕面筋放入盘里,连同盘子一同放入锅里中小火蒸15分钟左右,蒸至面筋变软即可。


3、锅里热油,把西红柿和秀珍菇一同放入锅里煸炒至体积缩小,放入毛豆,撒盐调味煸炒,倒入一小碗清水,煮开尽情忘爱翻入藕面筋,盖上锅盖大火烧开,小火焖煮5分钟左右。

4、借种2待藕面筋吸足汐,素菜不好吃?这3道素菜健康又甘旨,做对了隔三岔五就想吃一盘!,黄果树瀑布汤汁今后,大火收汁出锅。

小怡的隐秘

1、毛豆去壳后,用热水浸泡一下能够快速去衣,去衣的优点是不会影响口感和漂亮。

2、藕面筋一定要蒸软再煮,不然面筋不入味,藕碎简略漏出来。

3、这道菜的调味相对简略,假如喜爱吃辣的,能够放一些小米辣。

如家的沦亡果你喜爱我的文章,请转发这篇文章,并重视我的头条号【i沈小怡】哦,么么哒~~~#春季摄生正当时##我要上头条##美食#